Responsable U15 A

Kylian TREHIN


Responsable Catégorie U15

Tél. : 06 98 09 19 33
E-mail : trehin.kylian@outlook.fr

Dirigeant U15 A

SEBASTIEN CHAMAILLARD


Dirigeant U15 A

Tél. : 06 58 39 03 13

Responsable U15 B

SOFIAN LE GAL



Responsable U15 B


Tél. : 06 11 52 91 04
E-mail : mistersofian@hotmail.com

PREPARATION INDIVIDUELLE SAISON 2018-2019

JoursCoursesÉtirements + musculations
Lundi 16 juillet 2018Footing 20’ allure modérée (doit pouvoir parler)Étirements + 2x 5 pompes + 2x 10 ados
Mardi 17 juillet 2018REPOSÉtirements + 2x 5 pompes + 2x 10 ados
Mercredi 18 juillet 2018Footing 20’ allure modérée (doit pouvoir parler)Étirements + 2x 5 pompes + 2x 10 ados
Jeudi 19 juillet 2018REPOSÉtirements + 2x 5 pompes + 2x 10 ados
Vendredi 20 juillet 2018Course 2x 15’ allure moyenne (récupération active en marchant 5’)Étirements + 2x 5 pompes + 2x 10 ados
Samedi 21 juillet 2018REPOSREPOS
Dimanche 22 juillet 2018REPOSREPOS
Lundi 23 juillet 2018Course 30’ allure moyenne et constante Étirements + 2x 7 pompes + 2x 12 ados
Mardi 24 juillet 2018REPOSÉtirements + 2x 7 pompes + 2x 12 ados
Mercredi 25 juillet 2018Course 30’ allure moyenne et constante Étirements + 2x 7 pompes + 2x 12 ados
Jeudi 26 juillet 2018REPOSÉtirements + 2x 7 pompes + 2x 12 ados
Vendredi 27 juillet 20182x 20’ bonne allure (récupération active en marchant 5’)Étirements + 2x 7 pompes + 2x 12 ados
Samedi 28 juillet 2018REPOSREPOS
Dimanche 29 juillet 2018REPOSREPOS
Lundi 30 juillet 2018Course 35’ bonne allure constanteÉtirements + 2x 10 pompes + 2x 15 ados
Mardi 31 juillet 2018REPOSÉtirements + 2x 10 pompes + 2x 15 ados
Mercredi 1 août 2018Course 35’ bonne allure constanteÉtirements + 2x 10 pompes + 2x 15 ados
Jeudi 2 août 2018REPOSÉtirements + 2x 10 pompes + 2x 15 ados
Vendredi 3 août 2018Course intermittente: 2x 6’ de 15/30Étirements + 2x 10 pompes + 2x 15 ados

PROGRAMME AVANT SAISON U15-U14 2018-2019

JoursSéances Jours Séances
Lundi 6 août 2018Entraînement 10h ScaouëtLundi 27 août 2018Entraînement 10h Scaouët
Mardi 7 août 2018 REPOSMardi 28 août 2018REPOS
Mercredi 8 août 2018Entraînement 10h ScaouëtMercredi 29 août 2018Stade Pontivyen A/ B
Jeudi 9 août 2018REPOSJeudi 30 août 2018REPOS
Vendredi 10 août 2018Entraînement 10h ScaouëtVendredi 31 août 2018Entraînement 10h Scaouët
Samedi 11 août 2018Match interneSamedi 1 septembre 2018Matchs deux équipes
Dimanche 12 août 2018 Dimanche 2 septembre 2018 
Lundi 13 août 2018Entraînement 10h ScaouëtLundi 3 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Mardi 14 août 2018REPOSMardi 4 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Mercredi 15 août 2018Entraînement 10h ScaouëtMercredi 5 septembre 2018REPOS
Jeudi 16 août 2018REPOSJeudi 6 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Vendredi 17 août 2018Entraînement 10h Scaouëtvendredi 7 septembre 2018REPOS
Samedi 18 août 2018Plouhinec FC ASamedi 8 septembre 2018Match de coupe
Dimanche 19 août 2018 Dimanche 9 septembre 2018 
Lundi 20 août 2018REPOSLundi 10 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Mardi 21 août 2018Entraînement 10h ScaouëtMardi 11 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Mercredi 22 août 2018Auray FC A Mercredi 12 septembre 2018REPOS
Jeudi 23 août 2018REPOSJeudi 13 septembre 2018Entraînement 18h Scaouët
Vendredi 24 août 2018Entraînement 10h ScaouëtVendredi 14 septembre 2018REPOS
Samedi 25 août 2018St Co Locminé A/BSamedi 15 septembre 2018Match de championnat
Dimanche 26 août 2018 Dimanche 16 septembre 2018 

PROGRAMME DES ENTRAINEMENTS U15 SAISON 2018-2019

DATESENTRAINEMENTS U15
Lundi18H00/19H00 au Scaouët
Mardi18H00/19H30 au Scaouët

Mercredi
Entrainement spécifique gardiens à définir

Jeudi
18H00/19H30 au Scaouët


SamediMatch de championnat ou coupe

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